最近ちょこっと運動してました

どうもカラフルです．

10月に入り，何か運動しよう…ということで，

毎日1時間ほど運動をしていました．（三日坊主にならなかった！）

構成は

・筋トレ15分

・バイクマシン30分

の計45分．

短っ！と思うかもしれませんが，運動不足のデブにとっては

結構つらいのですよ…

バイクマシンのリザルトはこんな感じです

一週間続けた結果...

なんと！93.7kg→92.2kgに！！（たぶん一時的）

久しぶりに汗を流して，気持ちよかったです．

明日はウォーキングシューズとウェアを買いに出かける予定なので

購入したらまた書こうと思います．